孩子怎样增强记忆力才好

作者:xuyan3281  时间:2015-07-30 03:24:14  来源: 大众养生网

孩子增强记忆力一般需要通过生活干预、饮食调理、日常训练等改善。

1、生活干预:在日常生活中需要养成良好的生活习惯,避免长时间的熬夜,也避免学习压力太大,可能会对记忆力造成影响,让孩子保持在心情愉悦的状态下。

2、饮食调理:孩子增强记忆力也可以通过饮食调理的方式改善,比如在饮食上要多吃一些维生素丰富的食物,通常包括燕麦、小米、大米等,也可以多吃一些坚果类的食物,包括巴旦木、腰果、核桃仁等。

3、日常训练:孩子增强记忆力也可以选择日常训练的方式改善,比如多听一些轻音乐,能陶冶情操,也需要让孩子多读书,多接触一些有意义的书籍,通过科学用脑然后采取重复训练法,能让大脑提高学习效率。

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