早发育女孩吃什么好

作者:xiaona  时间:2019-03-04 00:10:34  来源: 大众养生网

早发育女孩多吃含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等食物比较好。建议在医生的指导下选择适合的饮食。

1、优质蛋白:如果是由于体内激素发生异常,可以多吃一些豆制品、肉类等含有优质蛋白的食物,可以平衡女孩身体中的激素水平,能够帮助身体更好的发育。

2、不饱和脂肪酸:大脑神经发育不完善的情况下,不饱和脂肪酸是人体大脑神经的重要营养成分。适当吃一些坚果、海鲜等含不饱和脂肪酸的食物,可以促进大脑发育。

3、维生素:体内生长激素偏少的情况下,可以多吃一些木瓜、菠菜等新鲜的蔬菜和水果中的维生素含量比较丰富,适当吃一些可以促进女孩身高的增长。

除此之外,使用药物治疗等,日常生活中要合理搭配饮食,保证营养均衡。

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