怎么热牛奶才能够不破坏里面的营养

　　热牛奶日常生活中经常做的，但是热牛奶的同时一些朋友很担心会破坏里面的营养，毕竟喝牛奶就是喝健康，里面的营养被破坏掉自然是违背了补充营养的初衷，这里还有一个小方法，可以既让朋友们喝上热牛奶又能够保住里面的营养。

　　热牛奶看似简单，但是会破坏里面的营养，现在好了，经过实验已经找到了一种即能热牛奶又能不破坏营养的好方法，让我们拭目以待。

　　把牛奶倒入玻璃杯或其他容器内，然后放入盛有80度左右热水的锅中，用水温慢慢温热杯中的牛奶，就可以既加热了牛奶，又不破坏牛奶中有益的物质，可以让朋友们在喝牛奶的同时喝到足够的营养。

　　牛奶很多家庭都是用小奶锅，热沸腾后食用，这样往往会破坏牛奶中有益的物质，其实只是一个小的改变就可以改善这个状况，把牛奶倒入玻璃杯或其他容器内，然后放入盛有80度左右热水的锅中，用水温慢慢温热杯中的牛奶，大家不妨试试这个即简单又方便的方法，相信可以给您的健康添上浓浓的一笔。

　　这个热牛奶的方法不仅很简单，而且热牛奶工具是朋友们家中都有的，所以喝牛奶时按照上述方法热是有助于健康的，当然牛奶虽好，也不要多喝，每天喝一定量的牛奶补充营养即可，太多了就相当于浪费了。