青豆虾仁

作者:养生专家  时间:2013-03-03 00:00:00  来源: 大众养生网

  青豆是很多人很喜爱吃的食品,它的味道独特,而且在营养价值上,也是很高的,青豆的制作方法比较多,同时一些青豆小食品,也都是很多人很喜爱吃的食品,那青豆虾仁这样的佳肴,也是受到很多人喜爱,因此说青豆是生活中离不开食品。

青豆虾仁

 

  对青豆虾仁的做法,也是有些很多方式,我们可以根据自己喜爱进行选择,不用的制作方法使得它的味道不同,因此下面就详细的介绍下它的制作方法吧!

  青豆虾仁的做法一:

  材料:虾仁400克,青豆75克,鸡蛋1个,红辣椒1个,淀粉适量,食用油30克,香油3克,料酒6克,精盐3克  味精1/2小匙。

  做法:

  1.虾仁洗净沥干,放入蛋清、盐拌匀,再倒入淀粉搅匀;红辣椒洗净切成环状;

  2.锅内加油,烧至六成热,倒入虾仁小炒,捞起;

  3.锅内重新注入少许油,烧热,倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、红辣椒、味精、料酒翻炒,起锅前淋上香油即可。

  注意:虾肉爽滑,口味清淡。给虾仁上浆(即做法1)时浆液不要过厚,薄薄一层即可,否则会影响口感。

  青豆虾仁的做法二:

  材料:

  主料:

  鲜虾300克,青豆100克,鸡蛋清40克

  调料:盐3克,味精2克,白糖5克,料酒2克,植物油30克,淀粉5克,香油1克

  做法:

  1、蛋清打匀。虾去头、剥去脚(可以不去壳,壳中含有丰富的钙质)。用少许的盐、蛋清、淀粉抓匀,再往同一方向搅拌2分钟,放置10分钟。

  2、锅里放1勺的油,烧到5成热,倒入虾仁迅速划开。

  3、再倒入虾仁、白糖、味精、料酒翻炒,起锅前淋上香油即可。

  青豆虾仁的做法还真是很值得选择,它的每个做法,都使得青豆的味道有着变化,而且在营养元素上,也都是很不同,因此说选择这样的美食,不仅吃的开心,吃的也很健康,青豆也是属于健康食品,吃多了并不是会有太多的危害哦!

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