肠道益生菌有什么副作用

肠道益生菌通常有助于维持肠道健康、增强免疫力和改善消化。然而，它们也可能带来一些副作用。

1.消化系统不适：部分人在开始服用益生菌后可能会出现腹胀、腹泻或便秘等消化系统不适症状。

2.过敏反应：极少数人可能对某些益生菌成分过敏，表现为皮疹、呼吸困难或肠胃不适。

3.免疫系统影响：在极少数情况下，益生菌可能影响免疫系统，导致免疫系统过度活跃或抑制。

为了维护肠道健康，建议日常饮食中增加富含纤维的食物，并适量摄入益生菌。如果出现上述副作用，应及时就医，并在医生指导下调整益生菌的使用。