抽烟后吃什么有助于排毒

抽烟后，为了帮助身体排毒，可以采取以下饮食措施。首先，多吃水果和蔬菜，特别是富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓、西红柿、胡萝卜等，这些食物有助于中和自由基，减少烟草对身体的损害。其次，多喝水，促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。此外，可以适量摄入含有维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些食物有助于增强免疫力，抵抗烟草的负面影响。最后，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽等，有助于降低心血管疾病的风险。总之，通过合理调整饮食，有助于减轻抽烟对身体的不良影响。