菠萝的热量
❖热量:41.00 大卡(每100克)
- 热量(大卡) 41.00
- 碳水化合物(克) 10.80
- 脂肪(克) 0.10
- 蛋白质(克) 0.50
- 纤维素(克) 1.30
- 维生素A(微克) 3.00
- 维生素C(毫克) 18.00
- 胡萝卜素(微克) 20.00
- 硫胺素(毫克) 0.04
- 核黄素(毫克) 0.02
- 烟酸(毫克) 0.20
- 镁(毫克) 8.00
- 钙(毫克) 12.00
- 铁(毫克) 0.60
- 锌(毫克) 0.14
- 钾(毫克) 113.00
- 磷(毫克) 9.00
- 钠(毫克) 0.80
- 硒(微克) 0.24
❖评价
含水量高、热量低的一种水果,含有一定钾,适量食用可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿。