生活中提及到产后抑郁症大家可能都是不陌生的，产后抑郁症在我们的生活中也是一种高发的疾病，产后抑郁症的发生，让很多女性朋友们都是比较困惑的，从而也会给每个家庭带来比较大的困扰，那么产后抑郁症是怎么回事?
产后抑郁症是怎么回事：
为什么会患这种病?
不管你怎样渴望有孩子，要接受有孩子这个现实照样需要一定的时间。你感到忧伤或许因为很难适应做母亲的生活，或因为失去了从前的生活方式，在新的变化了的生活中，你应该把自己当作拥有自主权的人，而不是孩子的附属物。
产后抑郁症将持续多长时间?
产后抑郁症的症状通常在几周后自行消失。但如果病情恶化，你会感到巨大的痛苦。你应当去医生那里接受药物治疗，也可进一步接受特殊药物的治疗，你也可以咨询顾问，也可以加入“支持者组织”。
产后抑郁我们只需要十招就可以赶走，下面我们看看是哪十招：
1、等待产后忧郁的自愈
产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。
2、创造适宜的产后恢复环境
当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
3、产后饮食清淡而富有营养
产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。
4、休养中适度增加运动
产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
关于产后抑郁症是怎么回事的问题大家应该也都有了一些了解，产后抑郁症的发生是由于产妇的心情压抑而造成的，所以大家在生活中一定要给予产妇更多的关爱，同时也建议每个家庭对于产妇的心情一定要重视，帮助患者调整好自己的心态。
