鲈鱼的制作方法

1、鲈鱼的营养价值

鲈鱼的营养价值高，其中包含了105大卡，也是在鱼类脂肪含量、维生素a、维生素b2含量丰富的鱼类，鲈鱼比其他的鱼类蛋白质低。即便是在减肥期间吃也不会发胖，鲈鱼中含有138毫克的钙，每天吃一条鱼，可以补充元气、减少乳腺增生、补充身体中所缺少的胶原蛋白、补肾补血的作用很多。并且关于芦鱼的做法有很多种，如清蒸鲈鱼、红烧鲈鱼、对肝肾不足者、化痰、健脾开胃有着很好的功效。

2、清蒸鲈鱼的做法大全

关于清蒸鲈鱼这道美食的做法有很多种，首先准备金针菇和食用油，把鲈鱼洗干净切成块，放上小米椒、姜丝、葱姜蒜，金针菇一起腌制。之后把小米椒、葱姜蒜放入盘子中，倒上适量的酱油把鱼放入锅中，十五分钟左右就可以出锅。这道菜的主要功效是补肾壮阳、开胃。清蒸鲈鱼的第二种做法准备葱、姜、切丝、鱼去除内脏，在鱼的背部用刀片成片，把葱姜丝放在鱼的身上，加入香油、料酒、还有盐，之后放入电锅中清蒸半个小时左右就可以出锅了。用醋或者是酱油蘸着吃的味道非常好，还可以补元气、滋补肾脏。

3、鲈鱼不能和什么一起吃

鲈鱼虽然好吃，但是在吃鲈鱼的时候，不要用牛油或者是羊油煎茶。这样非但不能去腥，还会引起腹泻和腹胀，过量食用容易引起水肿。鲈鱼不能与甘草，柿子一同食用。在吃东西的时候也要注意有些中药并不适合和鲈鱼同时用，尽量不要去吃。另外在吃东西时不要喝绿豆、不要吃西瓜，避免边吃水果边吃东西，鲈鱼本身是滋补之品，吃凉性的水果，会引起腹泻、腹胀、恶心、呕吐等问题。

4、鲈鱼是海鱼还是淡水鱼

关于鲈鱼的品种有两种，一种是海鲈鱼，一种是淡水鲈鱼。一般我们在购买鲈鱼的时候都会选择海鲈，海鲈鱼肉会更脆些，味道更鲜美，没有其他鱼的腥味儿。淡水鲈鱼的味道也会比较松软、酥软、更适合老少儿童食用。淡水鲈鱼是美洲大嘴鲈，虽然鲈鱼的区别没有太大，但是有一些腥味，只要做法选择正确，同样可以把淡水如做的一样好吃，鲈鱼本身的营养价值都没有变化，淡水鱼和海鱼的营养价值都相等。

5、河鲈鱼和海鲈鱼的区别

关于和鲈鱼和海鲈鱼的区别是淡水鲈鱼，主要生长在上海松江地带，身体肥圆、体长不过十厘米，眼睛小黄褐色身上有几条黑斑肉质比较筋道。海鲈鱼比较扁平，背部是青灰色的，腹部发白色，背部有小黑斑点。淡水鲈鱼的肉质鲜美，其中含有丰富的蛋白质和脂肪，海鲈鱼中可以补充钙物质、维生素、以及丰富的微量元素，所以两个品种之间没有什么差距。

参考文献