气血不足的调理方法

1、气血不足的症状

气血不足时身体的很多部位都可以体现出来。眼睛的眼白部分出现浑浊不清的情况时，正是气血不足的体现，像眼袋、黑眼圈等也是气虚的症状；而看皮肤的时候，气血不足的人往往是脸上比较苍白，无光还带有倦怠的感觉，还伴随着皮肤发黄、长斑、粗糙等现象；看耳朵的时候，气血不足的人往往耳朵显得比较僵硬，而且在形状上也有点变形，这都是气血不足的症状。

2、产后气血不足

产后气血不足是很常见的现象，因为孕妇生产时身体的抵抗力以及免疫能力都会下降，还会流失很多的营养，因此要及时进行补气补血的工作。可以喝些红枣桂圆枸杞红糖水，制作时要先将红枣、枸杞、桂圆泡发1小时左右，然后滤干其中的水分后再放入锅中，加入清水和适量红糖大火煮开后转小火煮半小时左右即可。产后多喝这个汤可以起到补血益气、生津润肺和美容养颜的功效，对于气血不足具有改善作用。

3、气血不足怎么补

气血不足是指气虚和血虚的现象，气血不足时可以多吃些补气血的食物，不仅不会危害身体，还能改善症状。平时可以多吃一些补气益血的水果。红枣是补血的佳品，平时多吃红枣可以起到补气养血的功效，还能起到美容养颜的效果；桑椹中含有丰富的葡萄糖、维生素和钙，对于补充因气血不足而缺失的营养很有好处；龙眼既能起到补血益气的效果，还能安神益智，能很好的改善气虚现象。

4、孕妇气血不足

孕妇气血不足的症状很多，孕妇在怀孕时身体的抵抗力和免疫力能力都会下降，还要为宝宝提供身体所需的营养，所以营养流失的很快。此时常常会出现气血不足的现象。在此时孕妇常常会感到疲劳，会很容易犯困，同时还会感觉到头晕和全身无力的现象，有时候还会引发贫血的症状。如果现象比较严重的话还会引起心悸，有时候心脏会出现暂时停止的现象，所以孕妇气血不足的时候要及时进行调节，多吃补气补血的食物，改善病症。

5、气血和

气血和是治疗气血不足的药品，主要就是针对气虚和血虚的现象，因为人在气血不足的时候往往会导致各种不良的后果，比如头晕耳鸣、全身无力、皮肤干燥以及精神恍惚等现象。而气血和在服用后可以起到舒经通脉、活血止痛的功效，对于改善这些症状具有显著疗效。另外对于女性的生理期出现的月经不调或者月经不畅而引起的腹痛或者乳房胀痛都有显著的缓解作用。

参考文献