水果减肥
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苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能......[查看详情]
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想要减肥平时可以多吃一些酸的水果，山楂或者是菠萝，这些食物中含有的微量元素能够帮助很好的起到消化的作用，而且这些水果中的维生素含量非常......[查看详情]
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首先可以在晚餐前适当吃些苹果或者是香蕉，苹果和香蕉含有丰富的维生素，能帮助很好的占据胃的大部分空间，这样可以有效的防止晚上吃得过多，对......[查看详情]
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空腹的时候吃的水果最好要含糖量很少，所以建议可以在空腹的时候吃一些山楂或者是菠萝，这些水果中含有丰富的维生素和大量的微量元素，在饭前吃......[查看详情]
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想要减肥的人首先要做的就是控制自己的饮食，每天三餐的饮食要注意有规律，不要暴饮暴食，在选择食物时要注意少吃一些含碳水化合物的食物，少吃......[查看详情]
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想要减肥的时候吃水果首先就是要注意自己吃水果的时间段，建议是在下午或者晚上吃水果，这个时候减肥效果比较好，而且水果不能代替自己的日常饮......[查看详情]
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