一般而言，扎马步的好处很多。首先可以增加重心，使下盘更加稳固，另外还可以增强腿部肌肉，让腿部变得有力，还可以帮助减少腿部肥肉，帮助腿部......[查看详情]
一般来说，扎马步是中国武术的基本功，练功的人必学必练的基本功。扎马步可以协调阴阳，增强体力，在武术中还有一种说法就是扎马步练习气，可......[查看详情]
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