我想我把我的问题说出来很多人都会很想打我，那就是我要怎么吃，如何才能让自己越来越胖呢，我从小就是个瘦子，好像从来就没有胖过，给人的感觉就是很弱不禁风的样子，觉得很没有肩膀的样子，我很想让自己变胖一点点，我不想女生看见我，都会说你看看他，比我们女生还要瘦，太好笑了。有没有什么快速让我变胖的方法，做好让我在这个夏天就胖起来，真的太瘦的话，夏天穿短袖什么的真的很难看呀。
身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。因此，你这种情况最好到专科检查一下，明确是否有病理性因素存在，方可采取增肥的计划。均衡的饮食。
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。养成良好的饮食习惯.定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。改变进餐的程序,先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
选择适度烹调的食物,选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
现在也是有个怪现象，女生越来越容易胖，男生越来越容易瘦了，瘦子永远不懂得胖子的悲伤，就像我们也不懂得瘦子的这些抱怨一样，哎，但是我想说，无论胖瘦都是要注意，身材始终才是最好，追求太瘦也不好，追求快速长胖也不好，要科学的增重，你可以看看我上面说的方法，也许会有效果的，试试吧。
