有很多女孩子减肥到一半就会放弃，主要就是一个人减肥太没意思了，如果有别人陪伴自己的话，肯定能够一直坚持下去。当然，闺蜜是最好的选择，假如让男朋友陪同你一起减肥的话，你会不会很开心呢？想必大部分的女孩子都希望自己的伴侣来陪同自己减肥，这样才更有动力。今天福利来了，小编来教各对情侣一套情侣减肥瑜伽，不但可以快速减肥成功，还可以增进双方的感情哦！
动作一
女生俯卧，腹部着地，双脚分开，并抬离地板，双臂伸直，双手握住脚踝处。男生站在后方，双手握住女生的手腕，帮助女生拉伸身体。
动作二
女生趴在地板上，双手手背拖住下巴，男人站在女生头部前方，并双手将女生双脚抬离地板，并尽量抬高，这个动作需视女生的柔软度而定，不一定要做到像模特那样的难度。
动作三
女生平躺在地板上，双手拖住头部后方，膝盖弯曲，脚掌着地，男生单脚跪立，双臂交叉，双手置于女生膝盖上，并微微用力将女生双腿向两侧推。
动作四
女生平躺在地板上，双手拖住头部后方，大腿面绷直，膝盖弯曲，小腿也置于地板上，男生单腿跪立，双手按住女生的膝盖，尽量向下压低。
动作五
女生平躺在地板上，双臂伸直置于地板上并指向身体两侧，右腿伸直置于地板上，左腿伸直指向右侧，男生一手稳住女生的左侧臀部，一手稳住女生的左脚，尽量拉伸。
动作六
男生躺在地板上，膝盖弯曲，脚掌着地，女生的腰部躺在男生的膝盖上，双腿保持伸直，男生双手握住女生的腋窝处，并尽量向后拉伸。
动作七
女生俯卧在地板上，双腿伸直并紧贴地板，双臂伸直置于身体两侧，男生骑坐在女生的臀部上方，双手向后拉女生的肩膀。
动作八
女生俯卧在地板上，并抬起胸部离地，右手置于头部后方，左手置于背部后方，男生在后方按住女生的双脚。
小编最后想和各位男孩子说一下，不要总是对自己的伴侣在减肥上抛白眼，要多多给予支持，要知道，你的一句赞美的话，就会为她的减肥提供充足的动力。所以说，建议各位小男朋友多关系自己的女朋友，尤其是在减肥上，能给予多大的支持就给她多大的支持。如果可以的话，陪同她一起减肥也是很好的，她身材好了，不也是给你脸上增光吗？
