丰收的秋季一过，就会迎来了寒冷的冬天，大家在为工作劳累了一天，下班回到家后在晚上习惯用热水泡脚来温暖全身和让身心放松。中医上讲脚上的穴位很多，用热水泡脚是给身体的健康加分的，所以用热水泡脚是是和好的保健方法，但是泡脚养生不是所有人都是用，泡脚也有讲究，如果方法不正确也是会死身体健康带来一些不利的因素的，因此上还是要注意的。大家可能不是了解的，没关系，家下来小编就给大家来详细的介绍一下吧！让大家能有更多的健康。
泡脚保健，关键在体质
中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点，人们常把脚称为“人之根本”，正因为脚是三阴经交汇的地方，所以比较怕冷，沐足能起到暖脚暖身、保健的作用。
但是，很多人泡脚保健随随便便就可以，也没有什么副作用，所有人都合适，这就错了。对于阳虚怕冷的人，泡脚能温通经络、活血化瘀;但是对于本身阴虚体质的人，恰恰就如“火上浇油”，不但达不到保健的目的，而且很容易导致“上火”。
热水泡脚并非人人适用
专家指出，热水泡脚也是有禁忌的。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
通过上面的介绍，大家应该清楚睡前泡脚虽然可以好好的消除身体的困乏和促进血液流畅，并可以保证良好的睡眠质量。但是并不是所有人都适合，所以想利用这样的方法获得健康的的朋友要好好的判断对自己是否合适，这样才是有对身体有益的。
